’Boost your Happiness’-programma (in-company)
Op weg naar meer energie en minder stress
Het vergroten van werkgeluk en mentale fitheid is belangrijker dan ooit.
In een tijd van hoge werkdruk, voortdurende verandering en nieuwe manieren van samenwerken is het versterken van veerkracht, verbinding en zingeving essentieel.
Het Boost your Happiness-programma helpt medewerkers om niet alleen goed te functioneren, maar écht te floreren – in werk én leven.
Door wetenschappelijke inzichten uit de positieve psychologie te combineren met praktische oefeningen en reflectie, leren deelnemers hoe zij hun eigen geluk en mentale fitheid actief kunnen versterken.
Wat levert het op?
- Minder stress & meer energie
- Meer veerkracht
- Betere focus & prestaties
- Sterkere relaties
- Meer betekenis & voldoening in je werk én dagelijks leven
Tijdens de training krijgen de deelnemers praktische tools en oefeningen aangereikt die ze meteen kunt gebruiken.
Er zijn 3 sessies + 2 terugkomsessies.
Sessie 1: Jij & jouw geluk
Deelnemers ontdekken aan de hand van bewezen principes uit de positieve psychologie hoe ze ervoor staan – en leren hoe kleine keuzes en nieuwe gewoontes een groot effect kunnen hebben op geluk en mentale fitheid.
Sessie 2: Floreren in je werk
Deelnemers leren hoe ze meer voldoening, flow en plezier ervaren in wat ze doen. Hoe ze energiebronnen kunnen versterken en meer betekenis uit het werk halen.
Sessie 3: Laat geluk voor je werken
Deelnemers leren hoe ze blijvende verandering met micro-acties en slimme gewoontes kunnen creëren. Ze maken een eigen 1-2-3-plan dat direct kan worden toegepast.
Online terugkom-sessie
Om ervaringen te delen, nieuwe gewoontes te verstevigen en resultaten blijvend vast te houden.
Hoe werkt het?
Het programma wordt exclusief in-company aangeboden — op locatie of volledig online — en in overleg afgestemd op de doelgroep, doelstelling en organisatiecontext.
De kernopzet:
- Nulmeting + intake
- Drie trainingssessies (van 3 uur, op locatie of on-line)
- Twee online check-ins (van 2 uur)
- Buddy-programma
- Boosterprogramma met korte inspiratie- en oefenmomenten om het geleerde te verankeren
- Eindmeting om inzicht te krijgen in de resultaten van het programma
De titel en vorm van het programma kan in overleg worden aangepast.
Voor wie?
Het Boost your Happiness-programma is ontwikkeld voor organisaties die de mentale fitheid en werkgeluk van hun medewerkers structureel willen versterken.
Het helpt medewerkers om met meer energie, betrokkenheid en verbinding te werken en biedt praktische handvatten om stress te verminderen, veerkracht te vergroten en wellbeing te bevorderen.
Ervaringen
Deelnemers waarderen het programma met een 9,4 en noemen het inspirerend, praktisch en direct toepasbaar. 100% van de deelnemers zou het programma aanbevelen aan collega’s.
Maak van (werk)geluk een gewoonte.
Ontdek wat het ‘Boost your Happiness’-programma kan betekenen voor jouw organisatie en neem contact met ons op via het contactformulier.
“Een inspirerende training met veel energie en praktische handvatten.”
De combinatie van theorie, oefeningen en reflectie werkte heel goed. De sessies zaten vol positieve energie, humor en openheid. Ik vond het waardevol om ervaringen uit te wisselen met collega’s en leerde concrete manieren om meer werkgeluk in mijn dagelijks werk te brengen.
“De training hielp me om mezelf beter te leren kennen.”
Ik heb geleerd stil te staan bij wat mij energie geeft, en hoe dankbaarheid en nieuwe gewoontes echt verschil maken. De balans tussen reflectie en actie was precies goed. Het heeft me geholpen – zowel professioneel als persoonlijk.
“Er ontstond een fijne, open sfeer waarin we elkaar echt leerden kennen.”
De interactieve oefeningen en gesprekken met collega’s maakten dit programma bijzonder. Het 1-2-3-plan en de boosteropdrachten hielpen om wat we leerden ook daadwerkelijk toe te passen. Ik voel me energieker en positiever, zowel in mijn werk als privé.
